呼呼睡水平律動床

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  認識水平律動床
  水平律動床是利用人體垂直運動（眺躍）所產生的水平運動機構，經由水平擺盪作用原理衍生在睡眠床墊上，運用人體在睡眠時，對於身體放鬆訊息給予適當的運動效能。
  
  
  什麼人適合使用水平律動床?
  a. 行動不便者或無法進行運動的人。
  b. 忙碌的上班族群或長時間工作者。
  c. 精神壓力大或肌肉壓力大者。
  d. 失眠者。
  e. 腰圍過大者。
  如何使用水平律動床?
  a.在放鬆休息的時間或是夜晚上床睡覺的時間，啟動水平律動床來有效放鬆肌肉壓力和助眠的效果
  b.在使用時，速度要適中，保持規律和節奏，與自己的身體的脈動相配合，可感受到身體擺盪時的平衡感及脊椎周圍肌肉的放鬆訊息，強化腰部肌肉和增加脊椎的穩定性。
  c.維持鼻吸口吐的呼吸方法，並以腰爲中心，促進丹田命門、任督二脈的氣血循環。
  與脊椎的關係，開啟運動模式）水平律動床以身體水平擺盪原理，提供脊椎導引功能，透過導引來舒解背部肌肉群組的壓力，同時強化腰部肌肉訓練。
  (一)動能床與睡眠的關係，開啟睡眠模式
  睡前從事以伸展及柔軟的運動有助於幫助睡眠品質，動能床水平擺盪，睡眠模式中提供有如嬰兒期搖藍的擺盪頻率，幫助不易入眠或長期失眠者提供一種舒適而有效的健康睡眠管理模式。
  (二)律動與腹部運動的關係
  腹部運動的缺乏是造成老化的主要原因之一動能床強化腹部運動作用能帶動腸胃蠕動，促進內臟的活動和循環，整體改善內臟功能，對一般人來說是非常重要的。
  
  參考文獻:
  全身週期性加速文獻，參考資料如下：
  （一）誰適合用「全身週期加速水平運動平台」
  膝關節及髖關節炎；帕金森氏症；多發性硬化症；周邊神經病變；腕管綜合症；不寧腿綜合症；慢性阻塞性肺疾病；哮喘；纖維肌痛；慢性疲勞症候群；肺間質纖維化；肺動脈高壓；冠心病的冠狀動脈旁路移植；裝有心臟起搏器的冠狀動脈疾病；腦中風後痙攣；慢性靜脈功能不全；間質性膀胱炎；後小兒麻痺綜合症。
  出處：CHEST (www.chestjournal.org)
  作者：Marvin A. Sackner, MD, FCCP, Emerance Gummels, MS, and Jose A. Adams, MD
  
  （二）全身週期加速水平運動平台改善久坐成年人的血管內皮功能
  出處：Circ 2008；72(11)：1981–1987
  作者：Matsumoto T, Fujita M, Tarutani Y, Yamane T, Takashima H, Nakae I, and Horie M
  
  （三）週期加速度（pGz)在正常豬的endo 心肌中有效的增加內皮細胞一氧化氮合酶的表現
  出處：ScienceDirect (www.sciencedirect.com)
  作者：Jose A. Adamsa, Heng Wua, Jorge A. Bassukaa, Jaqueline Ariasa, Arkady Uryashaa and Paul Kurlansky
  
  （四）2008年歐洲心臟學會會議
  適當的週期性加速度治療，透過中心與周圍的作用，可提升心絞痛病人的運動耐力。
  這種物理治療的發展將開啟對心絞痛病人治療的一個新領域。
  出處：European Heart Journal （2008）29（Abstract Supplement), 205
  作者：S. Miyamoto, M.Fujita, R. Hosokawa, N. Inoko, K. Nagai, E. Nakane, M. Oba, K. Ueyama, K. Uehara, Kitano Hosp, Tadukekofukai Med Res - Osaka – Japan, Kyoto University – Kyoto Japan
  
  （五）在幾個有心臟衰竭和間歇性跛行的病人，留下極大的醫療療法後遺症，而且不適外科手術的治療的人，使用週期加速度實施數週後改善生活品質，並且增加體能。
  出處：University of Zurich (https://www.zora.uzh.ch/14339/)
  作者：Kohler, M., Johann-Vesti, B. R.; Carenbach, C. F.; Brack, T.; Noll, G.; Russi, E. W.; Bloch
  
  （六）全身局部缺血的再輸液損傷，預先週期加速度（pGz)的處理，可改善心肌衰弱和心律不整。
  出處：Circulation (http://circ.ahajournals.org)
  作者：Jose Adams1; Jorge Bassuk1; Heng Wu1; Jaqueline Arias1; Dongmei Wu1; Vinod Jorapur1; Gervasio Lamas1; Paul Kurlansky
  
  （七）一氧化氮抑制肥大細胞活化及抗炎作用，可防護氣喘
  出處：biomedexperts (http://www.biomedexperts.com)
  作者：Abraham William M; Ahmed Ashfaq; Serebiakov Irakli; Lauredo Isabel T; Bassuk Jorge; Adams Jose A; Sackner Marvin A
  
  （八）全身週期加速度作用在血管內皮細胞的剪應力，導致血管舒張，增加一氧化氮的生物活性，以助成人及病患炎症性疾病的恢復
  出處：CAT.INIST (http://cat.inist.fr/）
  作者：SACKNER Marvin A. (1)；GUMMELS Emerance (2)；ADAMS Jose A. (3)
  
  （九）週期加速度：對血管活性、纖維溶解和凝血因子的效果
  出處：Journal of Applied Physiology (http://jap.physiology.org)
  作者：Jose A Adams1, Jorge Bassuk2, Dongmei Wu2, Maria Grana3, Paul Kurlansky4, and Marvin A Sackner
  
  （十）在脊椎中軸性的週期正弦曲線慣性力可增加組織的血液流量。血流量的增加是可逆的，並可能造成血管舒張及間接的使局部的介質釋放。
  出處：（http://www.floridaheart.org)
  作者：Adams JA, Mangino M., Bassuk J., Kurlansky P., Sackner MA. et al
  
  （十一）全身週期加速度可緩和緊張的效果，及增加一氧化氮進入循環的被動性循環。
  出處：ATS (http://ajrcm.atsjournals.org)
  作者：Am. J. Respir. Crit. Care Med.

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