Q.怎麼挑選適合自己高度的枕頭?

：枕頭不宜過高或過低，常見高度為7~11公分，依使用者肩膀厚度、頸椎的長度與傾斜角度作為挑選依據。

仰躺(正睡)時：                                                                                   

1.後頸部完整包覆                                                                               

2.頭部有支撐力                                                                                    

3.頭與肩部約呈15度                                                                           

4.臉部約往下5度

側躺時：

1.側頸部完整包覆

2.頭部有支撐力                  

3.鼻頭、下巴與脊椎呈一直線

4.肩膀無壓迫感